やり方

スキンケア

タモリ式入浴法は頭が臭くなりヤバイ【不衛生でばい菌増殖】

タモリ式睡眠法やタモリ式入浴法が話題になっており、福山雅治さんや妻夫木聡さん、ローラさんなどの有名タレントがこのやり方で体を洗っている中、新たに窪塚洋介さんもフジテレビ系で14日に放送された『ボクらの時代』でタモリ式入浴法で20年間...
スキンケア

しゃくれ・受け口矯正!顎を引っ込めるにはスプーンが効果的?自力で直すには

今人気のコンビ漫才師もですが、最近では若い人にしゃくれや受け口になる人が多い傾向があります。このしゃくれ・受け口は歯科や矯正歯科できちんと正しい矯正を受けると治ることが殆どです。ただ、やはりそれほど高くないとはいえどお金がかかることも事実です。お金をかけるのはちょっと…、という方におすすめするのがマッサージなどで受け口・しゃくれをゆっくり少しずつ治していくという方法です。スプーンを使って顎を引っ込ませるという方法も効果的だといわれていますが、口の中を傷つける危険も含んでいるので、気を付けて実践しましょう。この記事では受け口・しゃくれの矯正や種類についてをまとめていきます。
TOP

正しくプランク、スクワット、ヒップリフトの筋トレでダイエット!基礎代謝アップ

プランク、スクワット、ヒップリフト。 この3つを正しく毎日行う事効率良く全身の筋肉を鍛えることができ、体幹を整えることができます。 しかもジムに通う必要はなく、自宅の隙間時間やテレビを見ながらの「ながらトレーニング」として手軽に取り組める筋トレとなります。毎日決まったセットを3か月行うだけで身体が見違えるように形作られ、余分な脂肪を燃焼するようになります。でもそのためにはあくまで「正しい方法」でトレーニングを行う事が重要です。以下の記事で3つの筋トレを動画と共に紹介しているので是非日々の生活の中に取り入れ、太りにくい身体を手に入れましょう。
2020.04.24
トレーニング

しゃくれをスプーンで治すやり方は?顎しゃくれを治すマッサージとコツ

自分がしゃくれていると普段から周りの目が気になったり、自分に自信が持てなかったり、それだけで人生損をすることだってあります。「なんで自分だけ…」そんな考えはもうやめたくないですか? しゃくれといえば生まれつきのものもありますが、実は無意識の行動によって後天的にしゃくれてしまうことも多いのです。 この記事では顎がしゃくれていることで悩みを持つ人がスプーンを使って普通の顎になるようトレーニングできる方法を紹介します。
2020.04.14