ダイエット

女優・俳優

【宮崎美子の最近の画像2020年】水着・ビキニOKの体型維持方法

宮崎美子さんが今年2020年、芸能人生40年目にしてフォトブック・カレンダーをリリースすると発表しました。その中には何と彼女の水着姿の画像も! 今年で61歳になる宮崎美子さんですが、水着もまさかのビキニでどうどうとプー...
2020.10.20
食べ物いろいろ

【竹脇まりなのダイエット丼のメニュー】減量飯より効果あるレシピ

ダイエット法やエクササイズ動画をユーチューブやインスタ等のSNSで紹介している人気フィットネスウォーカー、竹脇まりなさんが「まりな丼」というダイエットメニューを紹介しましたが、ネットでは即炎上してしまいました。 竹脇ま...
芸能

なえなのの炎上理由は性格の悪さが分かるツイートが原因?嫌いな人も

友人の子供(高校生)が ハマっていて、目が離せない 新しいユーチューブの インフルエンサーがいるみたいで、 興味あったので聞いてみました。 「『なえなの』っていうの~! 超カワイイんだよ~...
2020.06.28
食べ物いろいろ

らっきょうの効能と栄養素は高血圧に効果あり【口臭やおならとの関係】

カレーライスを食べる時に一緒に食べる機会の多いらっきょうですが、その効能や栄養素を気にして食べている人は少ないと思います。付け合わせとしてしか食べることがないかと思いますが酸味や触感など、さっぱりとしていて好きという方も多いのではないでしょうか?人気者のそんならっきょう、実は含まれている栄養素が「高血圧などに効果がある」という話を耳にしたことはありませんか?また食べた後の口臭やおならの臭いを気にする人も中にはいるかと思います。そんな病気に効果があるのか?食べた後の、臭いの原因になるのか?という疑問を持っている人へこの記事ではらっきょうの栄養価や起こり得る身体への影響の情報をお伝えします。
2020.08.16
食べ物いろいろ

サバ缶の汁は飲む?料理に使える水煮の応用!ダイエットにも効果的?

普段から家庭に常備しておくとなにかと便利な缶詰。特に魚系の缶詰は、調理の手間がなく簡単に魚が食べられるとあって現代の魚離れしている若者なんかにはぴったり。ちょっとひと手間加えれば立派なおかずにもなりますし、お酒のアテにもなっちゃう優秀なサバ缶。巷ではちょっとしたブームにもなりつつあります。そこでこの記事では鯖缶をもっとおいしく食べる方法や鯖缶の水煮のメリットやダイエット効果の有無があるかを検証していきます。
2020.03.31
ライフスタイル

眠くなる飲み物は?寝る前に飲むと良い不眠を解消して眠気を呼ぶドリンク

質のある睡眠は忙しい現代人に無くてはならないもので、日中の集中力や気力、疲れの回復を左右する重要な大部分でもあります。 一般的には18から60歳までの大人は1日7時間~9時間睡眠を取る必要があると言われています。個人の体質にもよりますが、この睡眠時間以下でも以上でも、糖尿病、心臓病、うつ病になる可能性を上げてしまうと言われるほどです。しかし現実は7時間も寝れれば良い方だという人も多いです。なかなか寝付けない、寝ても休めた実感がない人の為に、この記事では寝る前に飲むことにより良質な睡眠をとれる飲み物、眠気を誘うドリンクを紹介します。
2020.01.14
ライフスタイル

FINC無料アプリの口コミ!AIが危険で怖い・会員解約できないのは本当?

スマホで自分の体重・食事・睡眠・運動管理ができるとっても便利な無料アプリを見つけ、もうかれこれ半年以上使っています。その名もFINC。半年、何気なく自分の歩いた歩数を毎日チェックするようになりました。自分のスタイルに合わせてくれる「フィンクちゃん」というAIのおかげで食事や健康・睡眠について様々な役に立つ情報を習う事もできます。この記事では私が今まで使ってきた口コミや感想、実際にFINCモールでショッピングしたものをレビューしていきます。
2021.04.04
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正しくプランク、スクワット、ヒップリフトの筋トレでダイエット!基礎代謝アップ

プランク、スクワット、ヒップリフト。 この3つを正しく毎日行う事効率良く全身の筋肉を鍛えることができ、体幹を整えることができます。 しかもジムに通う必要はなく、自宅の隙間時間やテレビを見ながらの「ながらトレーニング」として手軽に取り組める筋トレとなります。毎日決まったセットを3か月行うだけで身体が見違えるように形作られ、余分な脂肪を燃焼するようになります。でもそのためにはあくまで「正しい方法」でトレーニングを行う事が重要です。以下の記事で3つの筋トレを動画と共に紹介しているので是非日々の生活の中に取り入れ、太りにくい身体を手に入れましょう。
2020.04.24