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【宮崎美子の最近の画像2020年】水着・ビキニOKの体型維持方法

宮崎美子さんが今年2020年、芸能人生40年目にしてフォトブック・カレンダーをリリースすると発表しました。その中には何と彼女の水着姿の画像も! 今年で61歳になる宮崎美子さんですが、水着もまさかのビキニでどうどうとプー...
2020.10.20
女優・俳優

【小倉優香引退の可能性】今後の活動は美容や筋トレインフルエンサー?

小倉優香さん(21歳)が出演していたラジオの生放送での降板宣言をし、番組が彼女の要望を受け入れました。 引き続き所属事務所との交渉を経て他の仕事に就くこともできますが、今回の「降板テロ」で彼女をレギュラーとして積極的に...
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伊藤海彦アナウンサーのプロフィール!年齢や身長、大学などの経歴、結婚は?

NHKのイケメンアナウンサーを また新たに1人紹介! その名も伊藤海彦 (いとう うみひこ)さん。 知的で爽やかな雰囲気を醸し出し、 NHKならではの「声の秩序」で パニックに陥りがちな世...
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正しくプランク、スクワット、ヒップリフトの筋トレでダイエット!基礎代謝アップ

プランク、スクワット、ヒップリフト。 この3つを正しく毎日行う事効率良く全身の筋肉を鍛えることができ、体幹を整えることができます。 しかもジムに通う必要はなく、自宅の隙間時間やテレビを見ながらの「ながらトレーニング」として手軽に取り組める筋トレとなります。毎日決まったセットを3か月行うだけで身体が見違えるように形作られ、余分な脂肪を燃焼するようになります。でもそのためにはあくまで「正しい方法」でトレーニングを行う事が重要です。以下の記事で3つの筋トレを動画と共に紹介しているので是非日々の生活の中に取り入れ、太りにくい身体を手に入れましょう。
2020.04.24