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プランクをダイエット目的で行う人が増えています。 プランクというのはうつ伏せの状態から肘を立て、上半身を浮かせた状態をキープする運動です。負荷を減らす場合には膝を地面につけた状態でも良いなど、低負荷で手軽に行えることが人気の理由です。 しかしプランクが痩せるのは嘘だという意見もあります。 この記事ではプランクがダイエットに適した方法なのか、もっと良い方法が無いのかを検証していきます。